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Algunas veces dedicarnos un “Me amo” o un “Me estimo” nos parece más difícil que apuntar a los defectos que tengamos y recordarlos una y otra vez. Las personas que han sufrido de traumas, bullying, acoso o exclusión social comienzan a formar pensamientos y creencias negativas sobre sí mismos, distorsionando la percepción que tienen sobre su propio valor y capacidades. Estas creencias suelen ir de la mano con actitudes negativas como la dedicación de insultos a sí mismo o incluso autolesiones.

Esta mala imagen que creamos y las actitudes que la acompañan nos llevan a tener problemas en la vida diaria, laboral y romántica.

 

En este episodio, la Dra. Carmen Román nos explica las actitudes y acciones que te ayudarán a mejorar tu autoestima, enseñándonos a amarnos de una manera realista, productiva y sana.

 

La Dra. Carmen es una psicóloga clínica apasionada que se dedica a ayudar a los padres de familias y a los líderes comunitarios que han sufrido de trauma, ansiedad o estrés a manejar sus emociones guiandolos a una vida armoniosa.

 

¿Qué aprenderás en este episodio?

  • ¿Te amas o te quieres?
  • ¿Qué aspectos de nuestra vida debemos revisar?
  • Actitudes que ayudan a tu autoestima
  • ¿Porque debes tener Persistencia y Consistencia?
  • Pasos a seguir para estimarte más
  • Noticias sobre el podcast

 

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Recursos y Ejemplos:

Therapy Chat: https://www.bahealing.com/podcast/

 

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Post Author: Carmen Román

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