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Fomentar nuestra ecuanimidad nos ayuda a tomar decisiones con sabiduría y creatividad. El meditar y practicar Kundalini Yoga aumenta nuestra salud física y mental.

En este episodio la Dra. Carmen entrevista a la maestra Maria Sat Prakash quien nos cuenta que es y como se refleja la energía Kundalini en nuestro cuerpo y como afecta nuestra vida emocional.

En este capítulo aprenderás:

• Que es el Kundalini Yoga

• El proyecto para mujeres que va a ofrecer la maestra Maria

• Cuál es el miedo a vencer para asistir a una clase de Kundalini Yoga

• Los patrones que creamos cuando estamos en conmoción

• Los problemas de vivir en una forma automática

• La importancia de vivir de manera consciente

• Que es y donde está la energía Kundalini en nuestro cuerpo

• Como actúa la energía Kundalini en nuestro cuerpo

• Cuáles son los tipos de cuerpos que tenemos

• Los tipos de mentes según la filosofía Kundalini

• Los beneficios de practicar Kundalini Yoga

• Los resultados de identificarte con las emociones y con los pensamientos.

• La meditación y la respiración pranayama y sus efectos en la ansiedad o miedos

• Que es la práctica de la meditación Vipassana

La página de la Maestra Maria Sat Prakash:

https://www.nictehaflordeloto.com

Otras páginas y recursos que recomienda:

http://www.spiritvoyage.com

https://www.gaia.com

Meditación Vipassana https://www.dhamma.org/en-US/index

Ramiro Calle en YouTUbe https://youtu.be/NTv3ULwfnAY

Libros recomendados por la Maestra Maria Sat:

The master’s touch por Yogi Bhajan, PhD

The yoga of the nine emotions por Peter Marchand

Breaking the death habit por Leonard Orr

Página del podcast: https://emotionsinharmony.com

Post Author: Carmen Román, Ph.D.

La Dra. Carmen Román es la presidenta de la organización sin fines de lucro Emotions in Harmony. También la anfitrióna de los podcast "Emociones in Harmony", "Armonia Emocional" e "Inspirame"

La Dra. Román es un psicóloga clínica con licencia en California y México y 26 años de experiencia. Ella ofrece una combinación de ambas culturas y ambos mundos de la psicología.

La Dra. Roman se especializa en temas de trauma, abuso sexual e inmigración. Además, ha capacitado a líderes comunitarios durante 25 años en México y EE. UU. Utilizando el modelo de empoderamiento sugerido por la teoría de la educación popular.

La Dra. Román trabaja principalmente con parejas y familias. Algunos de los problemas clínicos con los que trabaja son: ansiedad, depresión, miedo, trauma severo o baja autoestima.

Basado en la terapia Gestalt, ella ayuda a sus clientes a vivir con conciencia, responsabilidad y en el aquí y ahora. Ayudada por la psicología transpersonal, aborda temas de espiritualidad, el uso de la meditación y las experiencias chamánicas. Es especialista en expresión creativa en terapia a nivel de maestría y doctorado. Por lo tanto, lo más probable es que trabaje con herramientas de expresión creativa que ya tenga o que aprenderá a facilitar su curación emocional. Puedes aprender mas sobre su trabajo en pagina de Emotions in Harmony, hacer una cita privada o meditar gratis en sus publicaciones de Insight Timer.

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