Escuchando tu cuerpo -Meditación.
Para enfocar nuestro poder de auto-curación es necesario poner atención sostenida. Esta meditación funciona como medicina preventiva. Nos ayuda a entender lo que pasa y por lo tanto encontrar recursos más acertados. Ya sea porque estamos sufriendo una enfermedad, vamos a entrar o salir de una cirugía, o por el placer de atender a nuestro cuerpo, esta meditación nos ayuda a mantener una comunicación interna constante. En tiempos de enfermedad la recomiendo una vez al dia. Para mejores resultados, 3 días seguidos ayudaran. Paciencia y práctica es la clave.
Recuerda que en caso de enfermedad consulta a tu doctor de cabecera, y es es un padecimiento emocional, entonces consulta a tu psicólogo (a) de cabecera.
Musica: Aakash Gandhi
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