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Para enfocar nuestro poder de auto-curación es necesario poner atención sostenida. Esta meditación funciona como medicina preventiva.  Nos ayuda a entender lo que pasa y por lo tanto encontrar recursos más acertados. Ya sea porque estamos sufriendo una enfermedad, vamos a entrar o salir de una cirugía, o por el placer de atender a nuestro cuerpo, esta meditación nos ayuda a mantener una comunicación interna constante. En tiempos de enfermedad la recomiendo una vez al dia. Para mejores resultados, 3 días seguidos ayudaran. Paciencia y práctica es la clave.

Recuerda que en caso de enfermedad consulta a tu doctor de cabecera, y es es un padecimiento emocional, entonces consulta a tu psicólogo (a) de cabecera.

Musica: Aakash Gandhi

Conéctate con la Dra Carmen Roman

Post Author: Carmen Román, Ph.D.

La Dra. Carmen Román es la presidenta de la organización sin fines de lucro Emotions in Harmony. También la anfitrióna de los podcast "Emociones in Harmony", "Armonia Emocional" e "Inspirame"

La Dra. Román es un psicóloga clínica con licencia en California y México y 26 años de experiencia. Ella ofrece una combinación de ambas culturas y ambos mundos de la psicología.

La Dra. Roman se especializa en temas de trauma, abuso sexual e inmigración. Además, ha capacitado a líderes comunitarios durante 25 años en México y EE. UU. Utilizando el modelo de empoderamiento sugerido por la teoría de la educación popular.

La Dra. Román trabaja principalmente con parejas y familias. Algunos de los problemas clínicos con los que trabaja son: ansiedad, depresión, miedo, trauma severo o baja autoestima.

Basado en la terapia Gestalt, ella ayuda a sus clientes a vivir con conciencia, responsabilidad y en el aquí y ahora. Ayudada por la psicología transpersonal, aborda temas de espiritualidad, el uso de la meditación y las experiencias chamánicas. Es especialista en expresión creativa en terapia a nivel de maestría y doctorado. Por lo tanto, lo más probable es que trabaje con herramientas de expresión creativa que ya tenga o que aprenderá a facilitar su curación emocional. Puedes aprender mas sobre su trabajo en pagina de Emotions in Harmony, hacer una cita privada o meditar gratis en sus publicaciones de Insight Timer.

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