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Do you love or hurt yourself?

Sometimes it’s harder to say “I love myself” than pointing to all the flaws we have and remind ourselves of how bad things are going. People who has suffered of trauma, bullying, harassment or social exclusion start creating negative thought and belief about themselves, distorting the real perception of their value and capacities.

These belief go hand in hand with negative attitudes such as self harassment or even self-injury.

This bad image of themselves and the negative attitudes can also lead the person to have all kind of problems at work, with their partner and on a daily life.

On this episode, Dr. Carmen Roman explains the attitudes and actions that will help you to have a better self-esteem, teaching us how to love ourselves in a more realistic and healthy way.

Dr. Carmen is a passionate clinical psychologist who is dedicated to help parents and community leaders who have suffered trauma, anxiety or stress so they can manage their emotions, guiding them to a harmonious life.

What you will learn in this episode

  • Do you really love yourself?
  • Which aspects of your life need a revision?
  • Attitudes that help your self-esteem
  • Why you should be Persistent and Consistent
  • Easy steps to love yourself more
  • News about the podcast

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¡Hablamos español! Escucha este episodio aquí: http://emotionsinharmony.org/2018/09/08/te-estimas-o-te-lastimas/

Post Author: Carmen Román, Ph.D.

La Dra. Carmen Román es la presidenta de la organización sin fines de lucro Emotions in Harmony. También la anfitrióna de los podcast "Emociones in Harmony", "Armonia Emocional" e "Inspirame"

La Dra. Román es un psicóloga clínica con licencia en California y México y 26 años de experiencia. Ella ofrece una combinación de ambas culturas y ambos mundos de la psicología.

La Dra. Roman se especializa en temas de trauma, abuso sexual e inmigración. Además, ha capacitado a líderes comunitarios durante 25 años en México y EE. UU. Utilizando el modelo de empoderamiento sugerido por la teoría de la educación popular.

La Dra. Román trabaja principalmente con parejas y familias. Algunos de los problemas clínicos con los que trabaja son: ansiedad, depresión, miedo, trauma severo o baja autoestima.

Basado en la terapia Gestalt, ella ayuda a sus clientes a vivir con conciencia, responsabilidad y en el aquí y ahora. Ayudada por la psicología transpersonal, aborda temas de espiritualidad, el uso de la meditación y las experiencias chamánicas. Es especialista en expresión creativa en terapia a nivel de maestría y doctorado. Por lo tanto, lo más probable es que trabaje con herramientas de expresión creativa que ya tenga o que aprenderá a facilitar su curación emocional. Puedes aprender mas sobre su trabajo en pagina de Emotions in Harmony, hacer una cita privada o meditar gratis en sus publicaciones de Insight Timer.

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