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Can you learn how to be grateful? The answer is yes, and it’s even easier than you think. Being grateful with what we have and for the people that surround us helps to our own happiness, being grateful is such a big feeling it can generate more positive emotions.

The feeling of gratefulness can come from different ways and even when it’s something easy to obtain, many people refuse it, only focusing on the bad side of things, creating stress and even depression.

In this episode Dr. Carmen Roman talks about all those little things in life that we often don’t notice but should be grateful for, she also explains what really is the feeling of gratitude and why it’s a must in our lives.

Dr. Carmen Roman is a dedicated clinical psychologist who helps parents, families and community leaders who have suffered from trauma, anxiety or stress to manage their emotions, guiding them to a harmonious life.

On this episode you will learn:

    • Can we learn how to be grateful?
    • How does the feeling of gratefulness affect our spiritual and emotional life?
    • Can we be grateful to those who are mean to us?
    • Is it gratefulness something that we can create?
    • How can I be grateful?

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¡Hablamos español! Escucha este episodio aqui:

http://emotionsinharmony.org/2018/11/09/como-generar-el-sentimiento-de-gratitud/

Post Author: Carmen Román, Ph.D.

La Dra. Carmen Román es la presidenta de la organización sin fines de lucro Emotions in Harmony. También la anfitrióna de los podcast "Emociones in Harmony", "Armonia Emocional" e "Inspirame"

La Dra. Román es un psicóloga clínica con licencia en California y México y 26 años de experiencia. Ella ofrece una combinación de ambas culturas y ambos mundos de la psicología.

La Dra. Roman se especializa en temas de trauma, abuso sexual e inmigración. Además, ha capacitado a líderes comunitarios durante 25 años en México y EE. UU. Utilizando el modelo de empoderamiento sugerido por la teoría de la educación popular.

La Dra. Román trabaja principalmente con parejas y familias. Algunos de los problemas clínicos con los que trabaja son: ansiedad, depresión, miedo, trauma severo o baja autoestima.

Basado en la terapia Gestalt, ella ayuda a sus clientes a vivir con conciencia, responsabilidad y en el aquí y ahora. Ayudada por la psicología transpersonal, aborda temas de espiritualidad, el uso de la meditación y las experiencias chamánicas. Es especialista en expresión creativa en terapia a nivel de maestría y doctorado. Por lo tanto, lo más probable es que trabaje con herramientas de expresión creativa que ya tenga o que aprenderá a facilitar su curación emocional. Puedes aprender mas sobre su trabajo en pagina de Emotions in Harmony, hacer una cita privada o meditar gratis en sus publicaciones de Insight Timer.

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