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Christmas is a beautiful holiday full of love and happiness between friends and family. But, what happens when someone in our family does not enjoy the holidays? Or when one of our friends becomes bitter and grumpy? Christmas, despite being a very delightful holiday, for some people it can be a hard time according to the events that are happening in their lives.

In this episode Dr. Carmen Roman talks about those people who often turn grumpy on this season, just like the Grinch! And this time we get to know why it happens, from a psychological point of view. She will also give us tips to take care of our emotional health this Christmas. Dr. Carmen Roman is a dedicated clinical psychologist who helps parents, families and community leaders who have suffered from trauma, anxiety or stress to manage their emotions, guiding them to a harmonious life.

This episode is one of our most viewed ones, so we decided to re-share it for you. Enjoy!

On this episode you will learn: Why some people don’t like the holidays? How to help the person who is not enjoying the holidays How to identify the Grinch and the problems they could bring to your life. Feelings you may experience when trying to accommodate for a Grinch Emotional self-care tips for the holidays

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Connect with Dr. Carmen Roman Website http://www.emotionsinharmony.org Email her at carmen@emotionsinharmony.org Facebook https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/ Twitter https://twitter.com/DraCarmenRoman YouTube http://www.Youtube.com/c/ArmoniaEmocional Amazon https://www.amazon.com/shop/dracarmenroman

¡Hablamos español! Escucha este episodio aqui: https://emotionsinharmony.org/2018/12/07/conviviendo-con-el-grinch-en-las-fiestas-decembrinas/

Post Author: Carmen Román, Ph.D.

La Dra. Carmen Román es la presidenta de la organización sin fines de lucro Emotions in Harmony. También la anfitrióna de los podcast "Emociones in Harmony", "Armonia Emocional" e "Inspirame"

La Dra. Román es un psicóloga clínica con licencia en California y México y 26 años de experiencia. Ella ofrece una combinación de ambas culturas y ambos mundos de la psicología.

La Dra. Roman se especializa en temas de trauma, abuso sexual e inmigración. Además, ha capacitado a líderes comunitarios durante 25 años en México y EE. UU. Utilizando el modelo de empoderamiento sugerido por la teoría de la educación popular.

La Dra. Román trabaja principalmente con parejas y familias. Algunos de los problemas clínicos con los que trabaja son: ansiedad, depresión, miedo, trauma severo o baja autoestima.

Basado en la terapia Gestalt, ella ayuda a sus clientes a vivir con conciencia, responsabilidad y en el aquí y ahora. Ayudada por la psicología transpersonal, aborda temas de espiritualidad, el uso de la meditación y las experiencias chamánicas. Es especialista en expresión creativa en terapia a nivel de maestría y doctorado. Por lo tanto, lo más probable es que trabaje con herramientas de expresión creativa que ya tenga o que aprenderá a facilitar su curación emocional. Puedes aprender mas sobre su trabajo en pagina de Emotions in Harmony, hacer una cita privada o meditar gratis en sus publicaciones de Insight Timer.

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