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¿Acaso este año también te prometiste a ti mismo que serias mas activo y cumplirias todas tus metas? Si esa fue la misma promesa de los años pasados entonces tal vez exista una falta seria de planificación de tu parte.

Pero no te preocupes, este año te traemos 7 soluciones para que esas resoluciones de año nuevo puedan llegar a ser una realidad.

En este episodio la Dra. Carmen Roman te dará varios consejos útiles que te ayudaran a organizarte, planificar de una mejor manera y alcanzar todos tus objetivos de la manera correcta.

¡Trae una cuaderno y nota nota! De esta manera ya tendrás el secreto para comenzar con buen pie cada año.

¿Que vas a aprender?

  • ¿Por qué tus objetivos deben ser realistas y medibles?
  • Cambiar al resto no es un objetivo personal
  • Pasos pequeños para grandes resultados
  • ¿Por qué tener imágenes de tus metas puede ayudar?
  • La autocompación
  • Fijar objetivos que aporten a tu felicidad

Recursos:

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http://emotionsinharmony.org/category/english/

Post Author: Carmen Román, Ph.D.

La Dra. Carmen Román es la presidenta de la organización sin fines de lucro Emotions in Harmony. También la anfitrióna de los podcast "Emociones in Harmony", "Armonia Emocional" e "Inspirame"

La Dra. Román es un psicóloga clínica con licencia en California y México y 26 años de experiencia. Ella ofrece una combinación de ambas culturas y ambos mundos de la psicología.

La Dra. Roman se especializa en temas de trauma, abuso sexual e inmigración. Además, ha capacitado a líderes comunitarios durante 25 años en México y EE. UU. Utilizando el modelo de empoderamiento sugerido por la teoría de la educación popular.

La Dra. Román trabaja principalmente con parejas y familias. Algunos de los problemas clínicos con los que trabaja son: ansiedad, depresión, miedo, trauma severo o baja autoestima.

Basado en la terapia Gestalt, ella ayuda a sus clientes a vivir con conciencia, responsabilidad y en el aquí y ahora. Ayudada por la psicología transpersonal, aborda temas de espiritualidad, el uso de la meditación y las experiencias chamánicas. Es especialista en expresión creativa en terapia a nivel de maestría y doctorado. Por lo tanto, lo más probable es que trabaje con herramientas de expresión creativa que ya tenga o que aprenderá a facilitar su curación emocional. Puedes aprender mas sobre su trabajo en pagina de Emotions in Harmony, hacer una cita privada o meditar gratis en sus publicaciones de Insight Timer.

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