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Did you promised yourself that this year you would fulfill your goals and be more active? If that was the same promise of the past years then maybe there’s a serious lack of planning on your life.

But don’t worry, this year we bring you 7 solutions that you can use so your resolutions can become a reality.

And they’re actually pretty easy to follow!

In this episode, Dr. Carmen Roman will give you several useful tips to help you organize, plan, and achieve all your goals in the right way.

Bring your notebook and take some notes! This way you’ll have the secret to start on the right foot every new year and take your goals to the next level.

You will learn:

  • Why your goals should be realistic and measurables?
  • Changing people is not a personal goal.
  • Baby steps for great results
  • Why having pictures of your goals can help you reach them?
  • Self-Pity
  • Set goals that contribute to your happiness

Resources:

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¡Hablamos español! Escucha este episodio aquí:

https://emotionsinharmony.org/2019/01/03/7-soluciones-para-tus-resoluciones-2/

Post Author: Carmen Román, Ph.D.

La Dra. Carmen Román es la presidenta de la organización sin fines de lucro Emotions in Harmony. También la anfitrióna de los podcast "Emociones in Harmony", "Armonia Emocional" e "Inspirame"

La Dra. Román es un psicóloga clínica con licencia en California y México y 26 años de experiencia. Ella ofrece una combinación de ambas culturas y ambos mundos de la psicología.

La Dra. Roman se especializa en temas de trauma, abuso sexual e inmigración. Además, ha capacitado a líderes comunitarios durante 25 años en México y EE. UU. Utilizando el modelo de empoderamiento sugerido por la teoría de la educación popular.

La Dra. Román trabaja principalmente con parejas y familias. Algunos de los problemas clínicos con los que trabaja son: ansiedad, depresión, miedo, trauma severo o baja autoestima.

Basado en la terapia Gestalt, ella ayuda a sus clientes a vivir con conciencia, responsabilidad y en el aquí y ahora. Ayudada por la psicología transpersonal, aborda temas de espiritualidad, el uso de la meditación y las experiencias chamánicas. Es especialista en expresión creativa en terapia a nivel de maestría y doctorado. Por lo tanto, lo más probable es que trabaje con herramientas de expresión creativa que ya tenga o que aprenderá a facilitar su curación emocional. Puedes aprender mas sobre su trabajo en pagina de Emotions in Harmony, hacer una cita privada o meditar gratis en sus publicaciones de Insight Timer.

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