Identifica tu Ansiedad
Las personas que sufren un trastorno de ansiedad tienen preocupaciones intensas y miedos excesivos diariamente, dificultando la vida diaria de estas personas y la manera en la que trabajan y se relacionan con su entorno. Generalmente la ansiedad se crea luego de haber estado involucrado en una situación de pánico importante, dejando secuelas en el cuerpo y la mente de la persona.
Pero no existe un solo tipo de ansiedad, el mundo de la psicología divide los tipos de ansiedad según sus síntomas y cada uno de ellos tiene una manera diferente de tratarse. Si conoces cual es el tipo de ansiedad que está invadiendo tu vida, tienes más oportunidades de tratarla a tiempo y mejorar tu calidad de vida.
En el episodio de hoy, la Dra. Carmen Román explica los diferentes tipos de ansiedad, las fobias y las maneras de tratarlas. También nos dará algunos consejos y hábitos diarios para mejorar nuestra calidad de vida mientras poco a poco vamos eliminando la ansiedad de nuestra vida.
La Dra. Carmen es una psicóloga clínica apasionada que se dedica a ayudar a los padres de familias y a los líderes comunitarios que han sufrido de trauma, ansiedad o estrés a manejar sus emociones guiandolos a una vida armoniosa.
¿Que vas a aprender?
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- ¿Cuales son los tipos de ansiedad?
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- ¿Qué pasa cuando no tratas tu ansiedad?
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- El Tratamiento de la Ansiedad
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- Consejos Para Tratar la Ansiedad
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- Noticias del Podcast
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Querido grupo me ha resultado muy ilustrativo escuchar el audio donde se explican los diferentes tipos de ansiedad, ahí pude determinar cuál he padecido durante muchos años, después de haber tenido una gran pérdida económica, cuando era muy joven, sufrí durante los años posteriores una ansiedad que era generalizada, eso creía pero analizando los diferentes tipos como duro muchos años me doy cuenta que en realidad vivi estrés post traumatico, y fui con el tiempo haciendo casi todo lo que la doctora aconseja, primero comencé con terapia, después hice yoga, meditación y ahora en los últimos años, he podido dejar atrás toda esa ansiedad que como dice muy bien en el video, hay que sufrirla para saber que estamos hablando, me despido y espero con ganas el dia 2 de este curso. Muchas gracias . Verónica
Asi es Veronica, Ła recuperación es mas palpable cuando hacemos nuestro trabajo con disciplina. Aqui el enlace al curso de ansiedad para los que quieran saber a de que curso hablas.
Muy bueno quisiera seguir escuchando tus programas
BUENAS TARDES ME PODRÍA AYUDAR VERA DESDE EL LUNES EN LA TARDE COMIENZA A COGER AIRE A CADA RATO COMO QUE ME FALTARA EL AIRE EN FORMA DE SUSPIRO Y NO SE COMO PARAR YA ESTO ME PODRÍA AYUDAR
Hola buenas noches, me pasa que tengo mucha ansiedad,mareos y taquicardia con frecuencia, me pasa mayor mente a la hora de dormir… Algunas veces ya estoy dormido y despierto con taquicardia… Dígame a qué se deve.. gracias…
Buenos días la ansiedad puede generar dolores de espalda? Que me recomienda para calmar el dolor
Me parece muy importante mover el cuerpo, estirarlo y poco a poco moverlo con un ritmo a través de la música y empezar a recogerlo y apoyar su parte interna con la meditación. Pienso que si pudiéramos desarrollar nuestra área espiritual sería todo más fácil.
Buenos días, me podría decir como terminar con el insomnio, he tenido antes, pero hace unos meses tuve un ataque de pánico que me dejó más nerviosa de lo habitual y ahora no pudo condiliar el sueño y me cuesta ir a la cama, es como que no quisiera que llegue la noche. Gracias.
Hola Estefania,
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Recuerda que si es una emergencia comunícate con el 911 o con el numero de emergencia correspondiente a tu localidad.
hola buenas tardes actualmente estoy sufriendo ataques de ansiedad, unas de las partes donde me dan es el momento de acostarme a dormir, tengo miedo ya que mi primer ataque fue de noche y me da miedo que puedo hacer?? para curarme por favor necesito sentirme bien otra vez gracias..
Hola Dani,
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DRA. ROMAN NECESITO AYUDA POR FAVOR, TENGO MUCHA ANSIEDAD POR FAVOR AYUDEME
Hola Migdalia,
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