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Las personas que sufren un trastorno de ansiedad tienen preocupaciones intensas y miedos excesivos diariamente, dificultando la vida diaria de estas personas y la manera en la que trabajan y se relacionan con su entorno. Generalmente la ansiedad se crea luego de haber estado involucrado en una situación de pánico importante, dejando secuelas en el cuerpo y la mente de la persona.

Pero no existe un solo tipo de ansiedad, el mundo de la psicología divide los tipos de ansiedad según sus síntomas y cada uno de ellos tiene una manera diferente de tratarse. Si conoces cual es el tipo de ansiedad que está invadiendo tu vida, tienes más oportunidades de tratarla a tiempo y mejorar tu calidad de vida.

En el episodio de hoy, la Dra. Carmen Román explica los diferentes tipos de ansiedad, las fobias y las maneras de tratarlas. También nos dará algunos consejos y hábitos diarios para mejorar nuestra calidad de vida mientras poco a poco vamos eliminando la ansiedad de nuestra vida.

La Dra. Carmen es una psicóloga clínica apasionada que se dedica a ayudar a los padres de familias y a los líderes comunitarios que han sufrido de trauma, ansiedad o estrés a manejar sus emociones guiandolos a una vida armoniosa.

¿Que vas a aprender?

    • ¿Cuales son los tipos de ansiedad?
    • ¿Qué pasa cuando no tratas tu ansiedad?
    • El Tratamiento de la Ansiedad
    • Consejos Para Tratar la Ansiedad
    • Noticias del Podcast

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Post Author: Carmen Román, Ph.D.

La Dra. Carmen Román es la presidenta de la organización sin fines de lucro Emotions in Harmony. También la anfitrióna de los podcast "Emociones in Harmony", "Armonia Emocional" e "Inspirame"

La Dra. Román es un psicóloga clínica con licencia en California y México y 26 años de experiencia. Ella ofrece una combinación de ambas culturas y ambos mundos de la psicología.

La Dra. Roman se especializa en temas de trauma, abuso sexual e inmigración. Además, ha capacitado a líderes comunitarios durante 25 años en México y EE. UU. Utilizando el modelo de empoderamiento sugerido por la teoría de la educación popular.

La Dra. Román trabaja principalmente con parejas y familias. Algunos de los problemas clínicos con los que trabaja son: ansiedad, depresión, miedo, trauma severo o baja autoestima.

Basado en la terapia Gestalt, ella ayuda a sus clientes a vivir con conciencia, responsabilidad y en el aquí y ahora. Ayudada por la psicología transpersonal, aborda temas de espiritualidad, el uso de la meditación y las experiencias chamánicas. Es especialista en expresión creativa en terapia a nivel de maestría y doctorado. Por lo tanto, lo más probable es que trabaje con herramientas de expresión creativa que ya tenga o que aprenderá a facilitar su curación emocional. Puedes aprender mas sobre su trabajo en pagina de Emotions in Harmony, hacer una cita privada o meditar gratis en sus publicaciones de Insight Timer.

  • Querido grupo me ha resultado muy ilustrativo escuchar el audio donde se explican los diferentes tipos de ansiedad, ahí pude determinar cuál he padecido durante muchos años, después de haber tenido una gran pérdida económica, cuando era muy joven, sufrí durante los años posteriores una ansiedad que era generalizada, eso creía pero analizando los diferentes tipos como duro muchos años me doy cuenta que en realidad vivi estrés post traumatico, y fui con el tiempo haciendo casi todo lo que la doctora aconseja, primero comencé con terapia, después hice yoga, meditación y ahora en los últimos años, he podido dejar atrás toda esa ansiedad que como dice muy bien en el video, hay que sufrirla para saber que estamos hablando, me despido y espero con ganas el dia 2 de este curso. Muchas gracias . Verónica

  • BUENAS TARDES ME PODRÍA AYUDAR VERA DESDE EL LUNES EN LA TARDE COMIENZA A COGER AIRE A CADA RATO COMO QUE ME FALTARA EL AIRE EN FORMA DE SUSPIRO Y NO SE COMO PARAR YA ESTO ME PODRÍA AYUDAR

  • Hola buenas noches, me pasa que tengo mucha ansiedad,mareos y taquicardia con frecuencia, me pasa mayor mente a la hora de dormir… Algunas veces ya estoy dormido y despierto con taquicardia… Dígame a qué se deve.. gracias…

  • Me parece muy importante mover el cuerpo, estirarlo y poco a poco moverlo con un ritmo a través de la música y empezar a recogerlo y apoyar su parte interna con la meditación. Pienso que si pudiéramos desarrollar nuestra área espiritual sería todo más fácil.

  • Buenos días, me podría decir como terminar con el insomnio, he tenido antes, pero hace unos meses tuve un ataque de pánico que me dejó más nerviosa de lo habitual y ahora no pudo condiliar el sueño y me cuesta ir a la cama, es como que no quisiera que llegue la noche. Gracias.

  • hola buenas tardes actualmente estoy sufriendo ataques de ansiedad, unas de las partes donde me dan es el momento de acostarme a dormir, tengo miedo ya que mi primer ataque fue de noche y me da miedo que puedo hacer?? para curarme por favor necesito sentirme bien otra vez gracias..

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