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What does «art» means to you? Maybe when you think about this word, the first thing that comes to you head is a great renaissance painting, or a big stone sculpture. Or you could be thinking about heavily seasoned food and knitting needles. And the truth is that either of those options are valid, we can express creatively when we produce new realities using the  sounds, materials and what we have around us.

Letting our creativity out can bring benefits to our emotional health, specially when we are in a new country and in need of detoxing all the stress from our body.

When we immigrate, we are obligated to learn and memorize a bunch of information in order to adapt to this new country and its people. This creates a lot of tension but surprisingly if you combine your culture and your creativity to create something new you can drain the stress to feel more at ease.

Today, Dr. Carmen will explain the importance of the arts in our lives and how it can help us to relieve stress and drain exhausting emotions. She will also share with us some examples of how different types of arts can be a part of immigrant lives and why they should they always add some creative activities to their daily life.

Dr. Carmen Roman is a dedicated clinical psychologist who helps parents, families and community leaders who have suffered from trauma, anxiety or stress to manage their emotions, guiding them to a harmonious life.

In this episode you will learn:

  • How does art helps in psychotherapy?
  • How does art helps us to live a better life as immigrants?
  • The art and the intention.
  • News about the podcast

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Post Author: Carmen Román, Ph.D.

La Dra. Carmen Román es la presidenta de la organización sin fines de lucro Emotions in Harmony. También la anfitrióna de los podcast "Emociones in Harmony", "Armonia Emocional" e "Inspirame"

La Dra. Román es un psicóloga clínica con licencia en California y México y 26 años de experiencia. Ella ofrece una combinación de ambas culturas y ambos mundos de la psicología.

La Dra. Roman se especializa en temas de trauma, abuso sexual e inmigración. Además, ha capacitado a líderes comunitarios durante 25 años en México y EE. UU. Utilizando el modelo de empoderamiento sugerido por la teoría de la educación popular.

La Dra. Román trabaja principalmente con parejas y familias. Algunos de los problemas clínicos con los que trabaja son: ansiedad, depresión, miedo, trauma severo o baja autoestima.

Basado en la terapia Gestalt, ella ayuda a sus clientes a vivir con conciencia, responsabilidad y en el aquí y ahora. Ayudada por la psicología transpersonal, aborda temas de espiritualidad, el uso de la meditación y las experiencias chamánicas. Es especialista en expresión creativa en terapia a nivel de maestría y doctorado. Por lo tanto, lo más probable es que trabaje con herramientas de expresión creativa que ya tenga o que aprenderá a facilitar su curación emocional. Puedes aprender mas sobre su trabajo en pagina de Emotions in Harmony, hacer una cita privada o meditar gratis en sus publicaciones de Insight Timer.

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