¿Puede ser peligroso un ataque de pánico? 

Las personas que sufren un trastorno de ansiedad tienen preocupaciones intensas y miedos excesivos diariamente, dificultando la vida diaria de estas personas y la manera en la que trabajan y se relacionan con su entorno.

¿Alguna vez has sufrido un ataque de pánico?

Si tu respuesta es sí, ¡Este episodio está pensado para ti! 

Un ataque de pánico es algo que se produce inesperadamente, esta respuesta del cuerpo no necesariamente tiene que ver con las situaciones que estás viviendo en tiempo real y aunque no lo creas, puede presentarse estando el individuo dormido o despierto.

Una rutina para la mañana puede ayudarnos a tener un gran día, simples actividades como arreglar tu cama o estirarte un poco le ayuda a tu cerebro a entender que es hora de ser proactivos.

El día de hoy, la Dra. Carmen nos habla un poco de los pasos que debemos añadir a nuestra rutina diaria para mejorar nuestro ánimo y tener una mañana armoniosa.