Etiqueta: ansiedad

  • Causas de la Ansiedad

    ¿Qué aprenderás hoy? ¿Qué es la Ansiedad?Posibles causas de ansiedad1. Condiciones médicas, medicamentos, drogas y otros problemas de salud mental2. Situaciones estresantes del día a día3. Las experiencias pasadas4. Los […]

  • ¿Cómo Reducir la Ansiedad?

    ¿Qué aprenderás hoy? Soluciones para reducir la ansiedad:1. Obsesionarse con la información2. Evita el estrés 3. Identifica situaciones estresantes4. Asistir a terapia5. Hábitos inadecuados6. Dieta y hábitos alimenticios7. Uso excesivo de […]

  • ¿Cómo Calmar la Ansiedad?

    Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Cuándo es normal tener ansiedad y cuando no?Síntomas comunes de la ansiedad7 Pasos y técnicas  para calmar la ansiedadLos patrones […]

  • ¿Desaparecerá mi Ansiedad algún día?

    Apple podcast Spotify Google podcast ¿Realmente tengo ansiedad?¿Cuanto tardará en desaparecer mi ansiedad?¿Cuando deja de ser estres y se convierte en ansiedad?¿Por qué mi ansiedad no se va?¿Qué hacer si […]

  • Como Saber si Estás Triste o Deprimido

    ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Cómo se ve la depresión?Síntomas de la DepresiónQuiero escuchar el Podcast del temaQuiero ver el vídeo del tema Esta es la parte dos, donde vamos […]

  • ¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN?

    Apple podcast Spotify Google podcast ¿Existe la posibilidad de que estés sufriendo depresión, o solo estás triste? La tristeza es una parte normal de la vida, y todo el mundo experimenta […]

  • Traveling with Anxiety

    Do you want or have to travel but are scared to do so due to your anxiety? Traveling is a beautiful experience, you get to know new places, cultures, people, […]

  • Como Ayudar a Alguien con un Ataque de Pánico

    Apple podcast Spotify Google podcast Aunque nunca se haya vivido en carne propia un ataque de pánico, es importante conocer cuáles son los síntomas de estos episodios para saber identificarlos […]

  • ¿Qué Hago si Tengo un Ataque de Pánico?

    Apple podcast Spotify Google podcast Un ataque de pánico es un evento que puede ser inesperado o tal vez no si ya la persona conoce los síntomas que adopta su […]

  • 7 Técnicas para Calmar la Ansiedad

    ¿Qué aprenderás en este episodio? Técnicas para Calmar la Ansiedad 1. Respira solo por la nariz 2. Toma agua 3. Apoyo familiar 4. Afirma tus pies 5. Detente 6. Admira […]

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