Etiqueta: Terapia
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Estrés y más estrés.
¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Cómo se puede manifestar el estrés?¿Cómo saber si el estrés me está afectando físicamente?Soluciones para aliviar el estrésQuiero escuchar el Podcast del tema ¡DESCARGA AQUÍ […]
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Salva tu Relación de Pareja
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás en este episodio? Consejos para mejorar tu relación de pareja¿Cuáles son las conversaciones de una pareja amorosa o armoniosa?Cómo tener una conversación enriquecedoraLas […]
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Supera el Insomnio
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás hoy? ¿Qué es el insomnio?Causas del InsomnioConsecuencias del InsomnioSoluciones al Insomnio1. Ten una agenda regular.2. Controlar las siestas.3. Evita discusiones.4. Apaga los electrónicos.5. […]
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Causas de la Ansiedad
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás hoy? ¿Qué es la Ansiedad?Posibles causas de ansiedad1. Condiciones médicas, medicamentos, drogas y otros problemas de salud mental2. Situaciones estresantes del día a […]
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Vivir con Trauma sin Saberlo
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Qué es el Trauma?Tipos de Trauma¿Cuáles son exactamente los efectos que el trauma puede tener en una persona?¿Puede que tengas […]
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¿Cómo Reducir la Ansiedad?
¿Qué aprenderás hoy? Soluciones para reducir la ansiedad:1. Obsesionarse con la información2. Evita el estrés 3. Identifica situaciones estresantes4. Asistir a terapia5. Hábitos inadecuados6. Dieta y hábitos alimenticios7. Uso excesivo de […]
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¿Cómo Calmar la Ansiedad?
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Cuándo es normal tener ansiedad y cuando no?Síntomas comunes de la ansiedad7 Pasos y técnicas para calmar la ansiedadLos patrones […]
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¿Desaparecerá mi Ansiedad algún día?
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Realmente tengo ansiedad?¿Cuanto tardará en desaparecer mi ansiedad?¿Cuando deja de ser estres y se convierte en ansiedad?¿Por qué mi ansiedad no se va?¿Qué hacer si […]
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¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN? Parte 3
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás en este episodio? NihilismoCansancio y AgotamientoTratamientosLlorarCuidarse al estar vulnerableAllegarse a sus seres queridosCompasiónPensamiento Positivo Vamos a hablar en este episodio en particular de […]
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Como Saber si Estás Triste o Deprimido
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Cómo se ve la depresión?Síntomas de la DepresiónFormato APACitas textuales Esta es la parte dos, donde vamos a diferenciar entre […]
