Etiqueta: Terapia
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Estrés y más estrés.
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Cómo se puede manifestar el estrés?¿Cómo saber si el estrés me está afectando físicamente?Soluciones para aliviar el estrés1. Sé fiel […]
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Salva tu Relación de Pareja
Apple podcast Spotify Google podcast Si te has preguntado… ¿Cómo puedes crear esa confianza en tu relación de pareja? ¿Acaso te has preguntado cómo tener conversaciones saludables en tu relación […]
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Supera el Insomnio
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás hoy? ¿Qué es el insomnio?Causas del InsomnioConsecuencias del InsomnioSoluciones al Insomnio1. Ten una agenda regular.2. Controlar las siestas.3. Evita discusiones.4. Apaga los electrónicos5. […]
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Causas de la Ansiedad
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás hoy? ¿Qué es la Ansiedad?Posibles causas de ansiedad1. Condiciones médicas, medicamentos, drogas y otros problemas de salud mental2. Situaciones estresantes del día a […]
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Vivir con Trauma sin Saberlo
Apple podcast Spotify Google podcast Podrías estar teniendo síntomas relacionados con el trauma sin saberlo. Hoy hablaremos sobre qué es el trauma y cómo algunas personas sufren los síntomas y […]
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¿Cómo Reducir la Ansiedad?
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás hoy? Soluciones para reducir la ansiedad:1. Obsesionarse con la información2. Evita el estrés 3. Identifica situaciones estresantes4. Asistir a terapia5. Hábitos inadecuados6. Dieta y […]
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¿Cómo Calmar la Ansiedad?
Apple podcast Spotify Google podcast Experimentar altos picos de ansiedad puede ser muy incómodo, podría dificultar tus actividades y hacer que te sientas agotado por todas las preocupaciones y pensamientos […]
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¿Desaparecerá mi Ansiedad algún día?
Apple podcast Spotify Google podcast ¿Realmente tengo ansiedad?¿Cuanto tardará en desaparecer mi ansiedad?¿Cuando deja de ser estres y se convierte en ansiedad?¿Por qué mi ansiedad no se va?¿Qué hacer si […]
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¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN? Parte 3
Apple podcast Spotify Google podcast Vamos a hablar en este episodio en particular de qué es el nihilismo y cómo el cansancio se puede confundir con la depresión o el […]
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Como Saber si Estás Triste o Deprimido
Apple podcast Spotify Google podcast Esta es la parte dos, donde vamos a diferenciar entre tristeza, depresión, cansancio y nihilismo. Por favor, te recomiendo que empieces con el episodio número […]
