Etiqueta: Terapia

  • ¿Cómo Reducir la Ansiedad?

    ¿Qué aprenderás hoy? Soluciones para reducir la ansiedad:1. Obsesionarse con la información2. Evita el estrés 3. Identifica situaciones estresantes4. Asistir a terapia5. Hábitos inadecuados6. Dieta y hábitos alimenticios7. Uso excesivo de […]

  • ¿Cómo Calmar la Ansiedad?

    Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Cuándo es normal tener ansiedad y cuando no?Síntomas comunes de la ansiedad7 Pasos y técnicas  para calmar la ansiedadLos patrones […]

  • ¿Desaparecerá mi Ansiedad algún día?

    Apple podcast Spotify Google podcast ¿Realmente tengo ansiedad?¿Cuanto tardará en desaparecer mi ansiedad?¿Cuando deja de ser estres y se convierte en ansiedad?¿Por qué mi ansiedad no se va?¿Qué hacer si […]

  • ¿Estoy TRISTE o tengo DEPRESIÓN? Parte 3

    Apple podcast Spotify Google podcast ¿Qué aprenderás en este episodio? NihilismoCansancio y AgotamientoTratamientosLlorarCuidarse al estar vulnerableAllegarse a sus seres queridosCompasiónPensamiento Positivo Vamos a hablar en este episodio en particular de […]

  • Como Saber si Estás Triste o Deprimido

    ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Cómo se ve la depresión?Síntomas de la DepresiónQuiero escuchar el Podcast del temaQuiero ver el vídeo del tema Esta es la parte dos, donde vamos […]

  • ¿Cómo saber si funciona mi terapia?

    Apple podcast Spotify Google podcast Si ya comenzó tu proceso de terapia, pero aún no sientes que está funcionando y no estás obteniendo los resultados que pensaste que podrías obtener, […]

  • ¿Cuándo es Momento de ir a Terapia de Pareja?

    ¿Qué aprenderás en este episodio? Señales de que es momento de ir a terapia de pareja¿Cómo elegir a él o la terapeuta adecuados?Lugares donde puedes conseguir terapia de pareja (California)¿Cuánto […]

  • 7 Técnicas para Calmar la Ansiedad

    ¿Qué aprenderás en este episodio? Técnicas para Calmar la Ansiedad1. Respira solo por la nariz2. Toma agua3. Apoyo familiar4. Afirma tus pies5. Detente6. Admira la naturaleza7. Apoyate en la pared¿Debo […]

  • Rutinas Mágicas

    ¿Qué aprenderás en este episodio? Rutina para empezar bien el día1. Duerme bien2. Estira tu cuerpo3. Da los buenos días4. Deja que entre la luz5. Conecta contigo6. Ejercítate7. Desayuna bien8. […]

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