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¡Estamos seguros de que este vídeo te ayudara a crear más armonía y paz en tu vida! 

🤷🏽‍♂️ IDENTIFICA tu Ansiedad y Aprende a CONTROLARLA ✅

¿Qué sucede cuando tienes ansiedad? 

Las personas que sufren un trastorno de ansiedad tienen preocupaciones intensas y miedos excesivos diariamente, dificultando la vida diaria de estas personas y la manera en la que trabajan y se relacionan con su entorno. 

✅ 5 Soluciones para Reducir la Ansiedad 🤗 Controla la Ansiedad

La ansiedad es un trastorno relacionado con el estrés, y aunque algunos niveles de estrés son una respuesta normal de nuestro cuerpo a situaciones terribles o impactantes, cuando comienzas a experimentar síntomas continuos de estrés en tu vida cotidiana que dificultan tus actividades y tareas, entonces puede que sea el momento de empezar a considerar el hecho de estar sufriendo de ansiedad.

⚠️ Causas de la ANSIEDAD 😷 ¿Qué la provoca?

Hoy aprenderás que sufrir de ansiedad no es para nada tu culpa y que puedes hacer mucho más de lo que piensas para aliviarla, para eso hablemos de algunas posibles causas de tu ansiedad para entender un poco más la raíz del problema y poder ayudarte así a aliviar sus síntomas.

🙏🏻 ¿Cómo Calmar la Ansiedad? 😌

Experimentar altos picos de ansiedad puede ser muy incómodo, podría dificultar tus actividades y hacer que te sientas agotado por todas las preocupaciones y pensamientos excesivos. Esto puede ser causado por la alteración de sustancias químicas en tu cuerpo o tu sistema nervioso tratando de adaptarse a tu estado mental. 

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Conoce los Beneficios y también las CONTRAINDICACIONES del Apio.

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Conoce cuáles son los Jugos para BAJAR la Ansiedad y cuáles lo producen...

❌Bebidas que AUMENTAN la Ansiedad❌

  • • Café 
  • • Alcohol
  • • Bebidas energizantes...

✅ 7 TÉCNICAS para CALMAR la Ansiedad + Tips de REGALO🎁

¿Qué pasa cuando tenemos un ataque de ansiedad? Y, ¿Cómo afecta esto a tu cuerpo? 

El día de hoy la Dra. Carmen nos cuenta que debemos hacer cuando nos invade la ansiedad y nos dará algunos tips que debemos añadir a nuestro día a día para poco a poco ir sacándola de nuestras vidas.

✔️ 5 Consejos para VIVIR SIN ANSIEDAD 😁

¿Crees que es Imposible vivir Sin ANSIEDAD?

No te puedes PERDER estás 5 recomendaciones que te ayudaran a trabajar en tu salud emocional.

🤷🏽‍♂️ ¿Qué hacer cuando REGRESA la ANSIEDAD? 😖

¿VOLVIÓ tu ANSIEDAD? ¿Tuviste una RECAÍDA?

 Descubre cuando la ANSIEDAD está a punto de REGRESAR y aplica estos EJERCICIOS para EVITAR la RECAÍDA en la ANSIEDAD.

👩🏽 Lo que DEBES SABER de la ANSIEDAD en la ADOLESCENCIA 🧑🏼

¿Has podido notar que en los adolescentes de hoy día, existen comportamientos que son alarmantes?

Puedes tener un caso de ansiedad extrema sin saberlo, pero ¿Cómo tratarlo? Esas y otras preguntas abordaremos en el programa Armonía Emocional.

✨ Rutinas Mágicas 🔮 ¡Esta es mi Rutina de la Mañana que me ha Cambiado la Vida!

Una rutina para la mañana puede ayudarnos a tener un gran día, simples actividades como arreglar tu cama o estirarte un poco le ayuda a tu cerebro a entender que es hora de ser proactivos.

💫 Aprende a MANEJAR tu ANSIEDAD ✨

La ansiedad es más común de lo que piensas, conoce ejercicios sencillos y explicaciones que te ayudarán a entenderla. 🙌🏼

😤 RESPIRA Correctamente para MANEJAR Tu ANSIEDAD

¿Cómo saber si TENGO Ansiedad? ¿Qué EJERCICIOS hacer para MANEJARLA?

Conoce los SÍNTOMAS y como CONTROLAR la Ansiedad a través de la RESPIRACIÓN.

✅ 7 Días para MANEJAR la ANSIEDAD 🙏🏻 Reto Libertad Emocional.

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