Empiezas un nuevo camino y de seguro tienes una lista de planes que deseas cumplir, es una tarea normal del ser humano y que nos solemos asignar porque nos enfocan en luchar por algo que deseamos y nos mantienen motivados, él no hacerlo probablemente sea indicio de un síntoma de depresión, por eso trazarnos objetivos es muy importante para nuestra salud mental y emocional.

Es normal que la vida tenga sus altos y sus bajos, el ser humano cada día se enfrenta con una serie de pruebas y obstáculos que debemos superar y aprender de ellos, algunas veces quizás no salimos tan airosos de una situación y nos solemos sentir cabizbajos o derrotados, sin embargo, en estos momentos debemos sacar lo mejor de nosotros y levantarnos con más fuerza que antes para poder superar dichos obstáculos. 

El hecho de que una persona tenga dependencias emocionales es un factor muy perjudicial para ella misma, ya que el bienestar, la tranquilidad y su felicidad deja de depender de ella, pasando a depender de otra persona, colocando un obstáculo a la hora de expresar sus sentimientos o deseos. 

La curiosidad es el deseo de explorar y conocer más sobre algo del cual existe algún interés, realmente la curiosidad forma un papel importante en el aprendizaje de un individuo, bien sea desde su niñez o la adultez, la curiosidad aparte de ser saludable nos induce a aprender y a adquirir conocimientos que nos pueden ser útiles para nuestra vida.

La confianza en nosotros mismos nos hace sentir que somos capaces de lograr lo que nos propongamos, para poder sentirse capaz de hacer algo es un trabajo que se viene desarrollando desde que somos niños hasta la adultez, cuando nos trazamos un objetivo y vamos tras él hasta lograrlo vamos adquiriendo confianza y creyendo en nosotros mismos hasta llegar al punto en que ni lo dudamos y simplemente llevamos a cabo los planes. 

Un logro personal puede tener diversos significados para cada persona y no necesariamente tiene que ser material como haber logrado comprar una casa luego de mucho esfuerzo o pagar la universidad de nuestros hijos, pero, un logro también puede ser algo intangible al sentido del tacto, pero muy real en nuestro cambio y satisfacción interna, que quizás podamos pensar que es algo pequeño, pero nos llenan mucho el alma.

Ser una persona flexible se traduce en tener la capacidad de adaptarnos de la mejor manera a las diversas situaciones que podamos atravesar, muchas veces el ser flexible nos conlleva otras cosas como lo es tener una buena actitud y la mente abierta para aceptar, respetar y entender otros puntos de vista y opiniones. 

El hecho de que puedas contar con tu propia amistad te permite ser comprensivo contigo mismo, nos permite darnos el espacio de estar con nosotros mismos y ser reflexivos. Cuando trabajamos nuestra propia amistad podemos adquirir autoconfianza y creer en nosotros mismos y a la vez que nos permite darnos cuenta cuando no hacemos algo bien y debemos trabajar en ello.

El enfoque es una habilidad que nos permite estar concentrados en una actividad o un camino que debemos recorrer para lograr nuestras metas, independientemente de todos los factores que nos puedan distraer de ellas. 

El no creer en nosotros mismos es desmotivante y si ese fuere el caso, cada vez que intentemos hacer algo vamos a creer que no somos capaces hasta que definitivamente no lo hacemos y de esa manera nos cohibimos de muchas cosas en la vida.

Muy comúnmente escuchamos la frase “déjate llevar por la intuición” pero... ¿Realmente conocemos el significado de esta palabra? Intuición se refiere a esa capacidad con la cual podemos llegar a conclusiones correctas a partir de escasa información en un tiempo corto. Son esas acciones que debemos asumir reconociéndolo desde el corazón y no con la razón, por eso también le llamamos “corazonada”.

Hay un dicho que dice “recordar es vivir”, ciertamente es muy bonito traer a la memoria esos recuerdos agradables que vivimos en nuestra infancia o algunos años atrás. Es normal que recurramos al pasado para rememorar de dónde venimos, sin embargo, el inconveniente se presenta cuando ese pasado nos impide vivir el presente.

En el camino de la vida hay cosas por las cuales seguramente todos pasamos y vivimos sin excepción alguna y es la de atravesar un momento difícil, situación en la que sentimos que se perdió el rumbo y tenemos una percepción en la cual creemos que somos “víctimas de las circunstancias”.

El hecho de que perdamos el interés en nosotros mismos pasa muchas veces y en algunos casos a las personas les cuesta trabajo darse cuenta, sin embargo, hay acciones tan habituales que hacemos que son indicios para hacer un alto y tomar medidas, como por ejemplo, nunca negársele a alguien o aplazar los planes para ir a cumplir los de otros porque simplemente se tiene la creencia de que si le digo que “no puedo” a esa persona esta pudiese molestarse conmigo o pierde la confianza puesta en mí. 

¿Sabías que la risa es muy importante en nuestras vidas? 

Hay muchos factores que debemos tener en cuenta a la hora de cuidar de nuestra salud mental y emocional, como por ejemplo: una buena alimentación, una rutina de las mañanas, actividad física, los descansos pertinentes, sin embargo, no hemos hablado de un recurso que es muy valioso como lo es la risa o el buen humor.

La risa es una excelente forma de disminuir los niveles de estrés, ansiedad y muchos otros males. A pesar de que puede sonar un poco absurdo, la risa se ha usado como método terapéutico y medicinal desde hace miles de años y múltiples estudiosos han escrito sobre sus beneficios y los efectos que puede tener en nuestro cuerpo.

¿No te has puesto a pensar en por qué hay personas con mucho talento, pero no tienen el reconocimiento que merecen, mientras que hay otras que sin ser talentosas logran el éxito? Hay varios factores que influyen como lo son la persistencia, constancia, perseverancia y el tema del cual hablamos en este episodio para que te enfoques en lograr tus objetivos, como lo es la determinación. 

Usualmente, escuchamos la frase... “Para ganarse la confianza de alguien necesitamos varias acciones, pero para perderla con un solo desaire es suficiente” y es que la confianza es un factor muy valioso en toda relación sólida, bien sea de amistad, familiar y/o pareja; también es uno de los pilares para dar pie al inicio y desarrollo de una nueva relación.

Día tras día vemos como salen al mercado nuevos productos, miles de aplicaciones digitales y cosas innovadoras que probablemente ni imaginábamos que se pudiesen vender, con lo cual cada vez se nos exige más como sociedad a hacer nuevas cosas para poder destacar entre la multitud, pero un problema que todos vivimos en cualquier momento y aspecto de nuestra vida es la frustración de poder crear, imaginar o inspirarse en algo para poder materializar todo el talento que tenemos en una obra en concreta.

La capacidad, el talento y todas las habilidades que tiene una persona a veces se puede ver perjudicada por la falta de voluntad o las pocas ganas que tenga de llevar a cabo una labor. Lo bueno de esto es que no es algo con lo que nacemos o no, ya que la fuerza de voluntad se trabaja, se desarrolla y se nutre con el cumplimiento de nuestros objetivos a lo largo del tiempo.

Para algunas personas, la vida a veces puede tornarse compleja y más aún cuando no hay muchos objetivos o propósitos definidos a los cuales perseguir, también puede darse la situación en la cual se sientan desorientados, perdidos o sin un rumbo fijado y es allí cuando viene la desmotivación, la desilusión, la desesperanza y el cansancio, empiezan a llegar pensamientos como “siento que mi vida no tiene sentido”, “no sé lo que quiero en la vida”, “no puedo encontrar mi camino” y surge una sensación de vacío.